當生活像在快轉，你是否已經忘了如何「停下來」？
每天忙到爆炸，心裡卻總有一股無法抑制的焦慮，你準備好讓這一切改變了嗎？
如果只需要短短幾分鐘，你就能讓腦袋從無數雜念中「重啟」，你願意試試嗎？
正念講座
在財富方舟，我們深信「內在的富足」是實現所有成就的基礎。
因此，我們精心設計了這堂正念講座，幫助你探索如何在繁忙的生活中找到內心的平靜與力量。
正念不僅能有效緩解焦慮、壓力與疲勞，更能提升你的情緒管理能力與專注力，幫助你在工作、家庭和生活中找到平衡。
由專業講師Smith帶領的正念練習，將讓你學會如何將這些簡單但強大的技巧融入日常，從而提升生活品質，實現更高層次的幸福感。
這是財富方舟理念的一部分—在追求外在成就的同時，亦要重視內在的成長與富足，真正過上自信、健康、充實的生活。
課程介紹
這堂正念講座將帶領你走進正念的世界，
學習如何將正念運用到日常生活中，幫助你提升專注力、減少焦慮並改善情緒管理。
課程將從認識正念開始，深入探討什麼是正念，
並通過實際的小練習來幫助你體驗正念的力量。
你將了解正念為什麼有效，以及它能如何在日常生活中幫助你舒緩壓力、增進幸福感。
這堂課不僅適合想要改善身心狀況的朋友，
也非常適合需要在繁忙工作與家庭責任中找到平衡的人。
透過這些簡單而有效的正念技巧，
無論是在工作、情感關係，還是個人健康方面，都能獲得顯著的提升。
這是一堂讓你學會如何在當下專注、放鬆並釋放壓力的課程，
將為你帶來更健康、更快樂的生活方式。
講師介紹：Smith
你最誠摯的「心」朋友
Smith教練擁有多年的內觀與心靈探索經歷，
曾於泰國清邁中通寺、台灣内觀中心及佛陀原始正法中心進行深度修習，
並專注於正念自我覺察與創傷整合。
他結合家族系統排列、內在探索與生命教練的專業知識，
致力於幫助個人及組織突破內在障礙，實現自我成長與改變。
作為創靈管理顧問公司企業教練以及中華學習體驗分享協會特約講師，
Smith教練將其深厚的經驗與專業知識，帶入每一次的教學與輔導中。
他的核心理念是：「走過自己的路，才能點燃他人」，
並且深信每個人都能通過內在的探索與覺察，激發無限的潛能。
擁有超過1000小時的個別輔導經歷，Smith教練透過量身打造的解決方案，
幫助學員釐清方向、尋找生命的光與力量，並引導每位學員走向屬於自己的獨特道路。
這個課程適合誰來參加？
長期感到焦慮、疲勞或失眠的人： 學習如何使用正念放鬆身心，擺脫困擾，重獲活力。
高壓工作環境中的上班族與主管： 正念幫助你在職場中保持冷靜與專注，減少焦慮和壓力。
希望改善情緒管理和人際關係的人： 學會在挑戰面前保持平靜，增強情緒智商，改善溝通與互動。
渴望身心更健康、更有自信與活力的人： 通過正念練習提升整體健康與自信心，擁抱更充實的生活。
從未接觸過正念，想了解如何運用正念提升生活品質的人： 探索正念的力量，讓你重新找回內心的平靜與力量。
你可以學到什麼？
這堂課將帶你走進正念的世界，學會如何用簡單的練習來釋放壓力、改善情緒，
並且提升專注力和幸福感。
你不僅會了解正念的真正意義，還能親自體驗它帶來的變化。
這堂課會教你如何在忙碌的生活中，找到屬於自己的片刻寧靜，
並學會運用正念來面對生活中的挑戰。
無論是改善睡眠、釋放焦慮，還是提升自我覺察，
你將獲得一個全新的工具包，幫助你在任何時刻都能重拾內心的平衡與力量。
這不只是一堂課，它將成為你通往更健康、更快樂生活的起點！
時間及地點資訊：
- 日期：2025年5月13日（星期二）
- 時間：19:30~22:00
- 地點：財富方舟
台北市中正區開封街一段37號12樓 - 講師：Smith
一起踏上心靈的冒險，探索內在的無限潛能，讓自己從「忙碌」變成「自在」吧！
方舟計畫
方 舟 計 畫
方舟計畫的願景是創造一個學習型的環境，協助學員夢想實現，是一家以創造幸福人生、財富自由為宗旨的公司。
我們結合專業的教育訓練與被動式收入平台為基礎，提供各類內在成長，外在專業能力提昇之訓練課程外，更結合多類財富資源，為學員創造快樂、幸福、豐盛的人生。