BEGIN:VCALENDAR VERSION:2.0 PRODID:-//PYVOBJECT//NONSGML Version 1//EN BEGIN:VTIMEZONE TZID:Asia/Taipei BEGIN:STANDARD DTSTART:20000101T000000 RRULE:FREQ=YEARLY;BYMONTH=1 TZNAME:CST TZOFFSETFROM:+0800 TZOFFSETTO:+0800 END:STANDARD END:VTIMEZONE BEGIN:VEVENT UID:20261010T065058Z - 76368@aspp43 DTSTART;TZID=Asia/Taipei:20250616T200000 DTEND;TZID=Asia/Taipei:20250616T210000 CREATED:20261010T065058Z DESCRIPTION:【實體活動】揮汗吧！拳擊有氧\n前一個 下一個 想提升心肺耐力、燃燒熱量 想學習拳擊技巧、 增強防身能力 想挑戰自我、釋放壓力，無論新手或運動 愛好者，都能在這堂課找到挑戰與樂趣 拳擊有氧課程介 紹 這不僅是一堂拳擊有氧課，更是一場體能挑戰！ 透過 基本拳擊動作、結合高強度有氧運動，提升你的心肺耐 力、爆發力與身體協調性，讓你的能量全面升級！ 🔸 基礎拳擊訓練：學習直拳、閃躲與防禦，提高身體反應 力 🔸 有氧拳擊循環：結合拳擊動作與體能訓練，燃燒 卡路里 🔸 拳擊擋板 / 模擬對戰：提升實戰感，增強力 量與敏捷度 🔸 伸展與放鬆：緩和心跳，舒緩肌肉，讓 身體恢復最佳狀態 講師介紹：Ray 雷伯鈞 中華民國拳擊 教練（CTBA） 中華民國綜合格鬥裁判（CTMMAA） 教練介紹 ：Ray 雷伯鈞 Ray 擁有豐富的拳擊與綜合格鬥經驗，是一 位專業的拳擊教練及裁判，致力於推廣格鬥運動，幫助 學員建立良好的運動習慣與身體素質。 Ray 的教學風格結 合專業、趣味與實戰應用，不僅強調正確的出拳與防守 技巧，還會透過有氧拳擊訓練，讓學員在享受運動樂趣 的同時，鍛鍊核心肌群、提升心肺耐力，釋放壓力，找 回自信與力量！ Ray對拳擊技術、戰術應用及比賽規則有 深入研究，擅長將專業訓練轉化為適合不同程度學員的 課程，無論是初學者還是進階學員，都能在他的指導下 掌握拳擊技巧，提升體能與協調性。 這個課程適合誰來 參加？ 想提升心肺耐力、燃燒熱量的你 想透過高強度有 氧運動提升體能、鍛鍊耐力，讓身體更強健、更有活力 ！ 想學習拳擊技巧、提升防身能力的你 從基本拳法到攻 防動作，學習實用的拳擊技巧，增強自身保護能力，提 升身體協調性與敏捷度。 透過強而有力的揮拳，將生活 與工作的壓力通通釋放，揮汗如雨，感受身心暢快的解 放！報名方式 限額15位，額滿為止． 為維護團練品質，1 5位額滿為止不超收， 每班滿15位即可開新班，可登記候 補，靜候下一梯次 收費方式 無限會員、白金會員：免費 （付全新手綁帶一組） 網路會員、非會員：活動$500/堂 （付全新手綁帶一組） 時間及地點資訊：日期：2025年6 月16日 （星期一）拳擊運動時間：20:00~21:00 (19:45可進場) 地點：POWFIT博派運動空間 台北市中正區開封街一段27號3 樓講師：雷伯鈞 讓自己讓我們一起踏上探索自我、調養 身體的旅程，重新找回生命的健康與平靜！ 方舟計畫 方 舟計畫的願景是創造一個學習型的環境，協助學員夢想 實現是一家以創造幸福人生、財富自由為宗旨的公司。 我們結合專業的教育訓練與被動式收入平台為基礎，提 供各類內在成長外在專業能力 提昇外在專業能力提昇之 訓練課程外，更結合多類財富資源為學員創造快樂、幸 福、豐盛的人生。 加入我們 DTSTAMP:20261010T065058Z LOCATION:POWFIT 博派運動空間\, 台北市開封街一段27號3樓 Taipei\, Taiwan 11047 SUMMARY:【實體活動】揮汗吧！拳擊有氧 X-ALT-DESC;FMTTYPE=text/html:【實體活動】揮汗吧！拳擊有 氧\n前一個 下一個 想提升心肺耐力、燃燒熱量 想學 習拳擊技巧、增強防身能力 想挑戰自我、釋放壓力，無 論新手或運動愛好者，都能在這堂課找到挑戰與樂趣 拳 擊有氧課程介紹 這不僅是一堂拳擊有氧課，更是一場體 能挑戰！ 透過基本拳擊動作、結合高強度有氧運動，提 升你的心肺耐力、爆發力與身體協調性，讓你的能量全 面升級！ 🔸 基礎拳擊訓練：學習直拳、閃躲與防禦， 提高身體反應力 🔸 有氧拳擊循環：結合拳擊動作與體 能訓練，燃燒卡路里 🔸 拳擊擋板 / 模擬對戰：提升實 戰感，增強力量與敏捷度 🔸 伸展與放鬆：緩和心跳， 舒緩肌肉，讓身體恢復最佳狀態 講師介紹：Ray 雷伯鈞 中華民國拳擊教練（CTBA） 中華民國綜合格鬥裁判（CTMMAA ） 教練介紹：Ray 雷伯鈞 Ray 擁有豐富的拳擊與綜合格鬥 經驗，是一位專業的拳擊教練及裁判，致力於推廣格鬥 運動，幫助學員建立良好的運動習慣與身體素質。 Ray 的 教學風格結合專業、趣味與實戰應用，不僅強調正確的 出拳與防守技巧，還會透過有氧拳擊訓練，讓學員在享 受運動樂趣的同時，鍛鍊核心肌群、提升心肺耐力，釋 放壓力，找回自信與力量！ Ray對拳擊技術、戰術應用及 比賽規則有深入研究，擅長將專業訓練轉化為適合不同 程度學員的課程，無論是初學者還是進階學員，都能在 他的指導下掌握拳擊技巧，提升體能與協調性。 這個課 程適合誰來參加？ 想提升心肺耐力、燃燒熱量的你 想透 過高強度有氧運動提升體能、鍛鍊耐力，讓身體更強健 、更有活力！ 想學習拳擊技巧、提升防身能力的你 從基 本拳法到攻防動作，學習實用的拳擊技巧，增強自身保 護能力，提升身體協調性與敏捷度。 透過強而有力的揮 拳，將生活與工作的壓力通通釋放，揮汗如雨，感受身 心暢快的解放！報名方式 限額15位，額滿為止． 為維護 團練品質，15位額滿為止不超收， 每班滿15位即可開新班 ，可登記候補，靜候下一梯次 收費方式 無限會員、白金 會員：免費 （付全新手綁帶一組） 網路會員、非會員： 活動$500/堂（付全新手綁帶一組） 時間及地點資訊：日 期：2025年6月16日 （星期一）拳擊運動時間：20:00~21:00 (19 :45可進場) 地點：POWFIT博派運動空間 台北市中正區開封 街一段27號3樓講師：雷伯鈞 讓自己讓我們一起踏上探索 自我、調養身體的旅程，重新找回生命的健康與平靜！ 方舟計畫 方舟計畫的願景是創造一個學習型的環境，協 助學員夢想實現是一家以創造幸福人生、財富自由為宗 旨的公司。 我們結合專業的教育訓練與被動式收入平台 為基礎，提供各類內在成長外在專業能力 提昇外在專業 能力提昇之訓練課程外，更結合多類財富資源為學員創 造快樂、幸福、豐盛的人生。 加入我們 END:VEVENT END:VCALENDAR