【實體課程】迎接夏日大作戰- 吃對就能享”瘦”生活
夏日即將來臨，
是時候展開「迎接夏日大作戰- 吃對就能享”瘦”生活」！
這場為期兩個月的課程將帶領你走向健康、活力的生活軌跡。
無論你是想擁有完美身材，還是改善健康狀況，
這都是你不容錯過的機會。
我們一起共同成長，享受健康、快樂的生活。
名額：每場次限20人（2人一組，互為監督夥伴，歡迎結伴參加）
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【 掌握身體關鍵數據，減重更有方向 】
🎯主題：迎接夏日大作戰- 吃對就能享”瘦”生活
📆時間：05/29(三)19:30~20:45
🎙️講師：蘇意芳
課程說明：
個人測量：透過身體組成分析，包括身體脂肪百分比、肌肉骨骼肌重量、體重、身體質量指數BMI等，幫助你全面了解自己的身體狀況，制定個人化的健康目標。
設定2個月減脂目標：專業教練將根據你的身體狀況和目標，幫助你確定合適的減脂目標，並提供有效的指導和支持。
建立營養觀念、達成共識：通過專業營養師的指導，學習建立健康的飲食觀念，培養良好的飲食習慣，實現減重和健康目標。
5/29 實體課流程說明：
- 18:30~19:30：開放個人測量（未在此時間內完成者，可於21:00課後補測量）
- 19:30~20:30：講師授課，掌握身體關鍵數據，減重更有方向
- 20:30~20:35：說明競賽規則，取前三名，贏的標準（以Richark工作人員統一計算）
- 20:35~20:45：現場Q&A
溝通平台：
除了課堂上的互動，我們還將建立專屬的Line群組，
供學員在課程期間進行交流、分享心得和互相激勵。
講師將在群組內回答問題，提供指導和支持，
讓你不僅是學員，更是一個健康生活的夥伴。
推薦給你們：
渴望體重健康管理的人群
- 需要養生保健的老年人群
- 追求健康生活的社交媒體用戶
- 希望透過營養調理改善健康問題的人
對於功能性醫學感興趣的人
🎓 講師講介：蘇意芳
最高學歷 ：輔仁大學營養科學學位
經歷：
- 客製化體重管理營養師
- 老人長期照護中心營養師
- 自媒體營養師，經營蘇意芳營養師品牌
- 喬登營養詢心體管理
- 美商亞培營養品公司全省教育訓練營養師
- 知名連鎖藥局保健品銷售、店長、督導
- 預防醫學中心營養師
證照：
- 醫事專門技術人員高等考試
- 長期照護醫事人員證照（包含Level I、II）
- 功能醫學研習認證
- 中華民國肥胖研究學會認證
蘇意芳營養師致力於為學員提供個性化的營養指導服務。
透過她的專業指導，學員將得以掌握健康飲食的要點，
建立良好的飲食習慣，並實現健康目標。
講師在營養領域擁有豐富的專業知識和實踐經驗，
能夠為學員提供高質量的營養指導服務。
⏰場次課程與時間：
課程單元與時間：（分別為實體課程與線上課程，為期2個月的完整課程）
實體課程場次：
05/29(三) 19:30~20:45
- 18:30~19:30：開放個人測量，未在此時間內完成者，可於21:00課後補測量
- 19:30~20:30：講師授課，掌握身體關鍵數據，減重更有方向
- 20:30~20:35：說明競賽規則，取前三名，贏的標準（以Richark工作人員統一計算）
- 20:35~20:45：現場Q&A
07/24(三) 19:30~20:45
- 18:30~19:30：開放個人測量
- 19:30~20:30：團體覆盤，Q&A
- 20:30~20:45：公佈成績，頒獎典禮
線上課程場次：
06/06(四) 19:30~20:30
- 線上互動課程，課程主題待訂: 增肌減脂
07/10(三) 19:30~20:30
- 線上互動課程，課程主題待訂: 享瘦生活: 外食自煮好eazy
⚠️注意事項：
上課注意事項：
- 上課內容嚴禁錄音錄影或任何形式複製，但個人參與過程可以拍照錄影等紀錄。
- 請提前告知任何特殊身體狀況給講師，以便調整相應的課程安排。
- 實體課程時間須完整參與，線上授課採同步播出，不提供錄影補課。
競賽相關事項：
- 個人測量數字將全程保密，僅供講師作為課程和競賽評分使用，不得用於其他用途。
- 此為個人競賽，課程開始後不得轉讓給他人使用。
- 凡參與之會員需繳交課程基金每人$500元，
- 課程基金作為競賽前三名的個人獎金。
其他注意事項：
- 請務必於課前詳讀注意事項，並親簽個人同意書
- 凡參與之會員需同意遵循講師指示，若因個人疏失而導致人身損害，將由學員自行負責。
- 實體課程首日將建立與講師的共同LINE群組，學員可在群組內提問、分享，講師也會針對問題回覆。
讓我們一同投入這場夏日大作戰
透過課程的指導與競賽的激勵
展開屬於自己的瘦身旅程❗️