【實體活動】紮根，與身體連結
你知道壓力如何在身體裡積累並影響情緒嗎？
你想學會如何透過與身體連結來找到內在的平靜與力量嗎？紮根，與身體連結
「宇宙中的一切都在你體內，向內尋求一切的答案吧。」 詩人魯米
諾貝爾獎得主薛靈頓爵士：「身體動作是心靈的搖籃」，身體也是心靈的地圖，是人類意識的重要基礎，身體的構造主要在回應不斷變化、充滿挑戰及危險的世界。
6歲以下的小孩透過生存本能，傳遞身體及情緒訊息。隨著年紀增長，無論經驗任何的苦樂或是成敗，也都會表現在身體，並記錄在心靈之中。
由於腦部的發展順序是從爬蟲腦、情緒腦到大腦皮質，很多時候身體比念頭更早行動。
但隨著理性思維的發展，身體的智慧經常被遺忘，也忽視了身體裡記載的諸多感受，如何影響著情緒及思緒。
在「紮根，與身體連結」這門課中，我們在各種練習中深化身體感知能力，辨識出自己的神經系統狀態，掌握簡易的自我調節工具，因應生活中的各種挑戰及壓力。
課程介紹
透過重新連結身體，你可以獲得更多的情緒釋放與清晰的思緒，
進而更好地面對生活中的挑戰。
正如諾貝爾獎得主薛靈頓爵士所言：「身體是心靈的搖籃」，
理解身心之間的連結對於全面的健康非常重要。
這門課程將帶你深入了解三腦理論與神經系統運作，
幫助你識別壓力來源，並掌握舒緩壓力的實用方法。
同時，你將學習如何回到當下，透過專注於當下的技巧，穩定身心，找回內在的中心。
在這過程中，我們會通過有意識的練習，幫助你與身體感受連結，
重建身體與情緒的聯繫，讓你在面對生活中的選擇時，能夠更加清晰與平衡。
最後，你還將學會如何啟動副交感神經，有效進行自我調節，
在繁忙的生活節奏中找到深度放鬆與內在的寧靜。
我們相信，只有在身心靈達到平衡的狀態下，才能真正面對生活中的各種挑戰，並做出最佳選擇。
這門課程，正是為了幫助會員深入了解自身的身體智慧，學會如何調節情緒、減少壓力，進一步提升日常生活中的自我掌控力與決策能力。
Kira老師
是一位合格經絡按摩師、NAHA高階芳療師、花晶療癒師，同時是資深財經雜誌特約撰述。
為了「解答身體痠痛秘密」，一路上尋找適合的夥伴及工具，從經絡按摩到芳香療法，從靈氣療法到中醫針灸，從精油從花晶，從占星塔羅到生命數字，最後了解身體與心靈互為表裡，心靈的傷與行為模式沒有疏鬆，身體的緊繃僵硬無法解開，必須從全人角度觀看整體狀況，才能真正有效的深入療癒轉化。
至今花晶深度個案帶領經驗已超過800人次。
深信每個人都是完整沒有問題的，但會需要一個聽你說話的中立對象，能獨立於你的工作、家庭、朋友圈外，支持你陪伴自己的情緒度過靈魂暗夜，重新跟身體合作。
這個課程適合誰來參加？
重建身心靈的連結：促進內在平衡。
透過身體照顧情緒：管理情緒與壓力。
強化自我覺察：認識和調整情緒。
面臨職業壓力的專業人士：尋找減壓方法。
追求個人成長的人：學習自我發展技術。
改善心理健康的個體：增強應對能力。
注意事項：
請穿著寬鬆舒適的衣物。
帶上最真實的自己前來參加。
時間及地點資訊：
- 日期：11/21（四）19:30~21:30
- 地點：財富方舟（台北市中正區開封街一段37號12樓）
- 講師：Kira
這將是一場幫助你平衡心靈、身體與靈魂的轉化之旅！
方舟計畫