【實體活動】FASCIA 四寶與筋膜實戰應用學
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繁忙的生活中,身體緊繃不適成了家常便飯⁉️
別擔心,FASCIA四寶筋膜實戰應用學將教您筋膜放鬆的神奇技巧
讓您輕鬆擊退各種不適,重拾活力!
名額:每場次限14人(2人一組,互為練習夥伴,歡迎結伴參加)
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【使用筋膜工具幫助家人及自我保養】
🎯主題:FASCIA 四寶與筋膜實戰應用學
📆時間:09/24(二)19:30~20:45
🎙️講師:鄭宇辰
課程說明:
在世界科技不斷演進的今天,筋膜的概念已經廣為人知
筋膜,源於古老療法,融合現代科技
成為身體保健的必需品💪🏻
使用筋膜刀釋放淺層筋膜的張力
再利用消波塊調理深層筋膜
單手操作的小工具讓大家能輕鬆掌握
透過結締筆和軟式罐杯的使用,釋放筋膜緊張,提升活動度和彈性
這些小工具讓你輕鬆掌握健康秘訣❗️
這堂課適合以下人群:
*老年人:想要保持靈活性並提升生活品質的長者。
*長期處於壓力下的人:希望減輕壓力和放鬆身體的人。
* 辦公室族:常感肩頸僵硬、背部酸痛的辦公室人士
* 運動愛好者:需要提升運動表現並預防運動傷害的人
*久坐不動者:經常長途旅行或乘坐交通工具的人
🎓 講師講介:鄭宇辰
最高學歷 中華醫事科技大學-學士
經歷與年資 :
畢業於中華醫事科技大學-調理保健技術系
第一屆國家民俗調理傳統整復推拿技術士證照
物理治療所-筋膜調理師
BellaBambi 國際認證講師
挪威 Record Neurac 1 國際認證
日本 YMC&美國 STW 肌筋膜伸展術應用
FASCIA 法夏.肌筋膜調理美學-創辦人
頌缽音療實體應用
教學經驗與年資 :
筋膜應用講師資歷-三年
物理治療所-兩年
文大推廣部-一年。
⏰課程單元與時間:
課程單元與時間:(每個月一場)
1 筋膜概論與頭肩頸放鬆 用 FASCIA 四寶針對不同問題舒緩調理
05/21(二) 19:30~20:45,每次 75 分鐘,其中包括15 分鐘 Q&A
2 筋膜概論與下背、腹部疼痛放鬆
06/18(二) 19:30~20:45,每次 75 分鐘,其中包括15 分鐘 Q&A
3 筋膜概論與下肢不適放鬆
07/23(二) 19:30~20:45,每次 75 分鐘,其中包括15 分鐘 Q&A
4 筋膜概論與上肢不是放鬆
08/20(二) 19:30~20:45,每次 75 分鐘,其中包括15 分鐘 Q&A
5 筋膜概論與軟式罐杯放鬆運用(一)
09/24(二) 19:30~20:45,每次 75 分鐘,其中包括15 分鐘 Q&A
6 筋膜概論與軟式罐杯放鬆運用(二)
10/22(二) 19:30~20:45,每次 75 分鐘,其中包括15 分鐘 Q&A
⚠️注意事項:
專注姿勢:保持正確姿勢,避免受傷。
跟隨節奏:配合課堂步調,漸進式訓練更有效。
聆聽身體:及時通知教練,停止不適動作。
適應個人需求:根據身體狀況調整動作。
保持水分:攜帶足夠水分,避免脫水。
適度休息:給予身體充分休息時間。
準時到達:準時出席,有助於熱身和準備。
穿著合適:選擇舒適合適的舒服彈性佳的服裝和鞋子。
釋放筋膜緊張,啟動身體的活力源泉。
讓我們與你一同探索身體的奧秘,
為你的健康加添新的可能性❗️