【實體活動】FASCIA 四寶與筋膜實戰應用學

繁忙的生活中，身體緊繃不適成了家常便飯⁉️

別擔心，FASCIA四寶筋膜實戰應用學將教您筋膜放鬆的神奇技巧

讓您輕鬆擊退各種不適，重拾活力！

名額：每場次限14人（2人一組，互為練習夥伴，歡迎結伴參加）

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【使用筋膜工具幫助家人及自我保養】

🎯主題：FASCIA 四寶與筋膜實戰應用學

📆時間：09/24(二)19:30~20:45

🎙️講師：鄭宇辰

課程說明：

在世界科技不斷演進的今天，筋膜的概念已經廣為人知

筋膜，源於古老療法，融合現代科技

成為身體保健的必需品💪🏻

使用筋膜刀釋放淺層筋膜的張力

再利用消波塊調理深層筋膜

單手操作的小工具讓大家能輕鬆掌握

透過結締筆和軟式罐杯的使用，釋放筋膜緊張，提升活動度和彈性

這些小工具讓你輕鬆掌握健康秘訣❗️

 這堂課適合以下人群：

*老年人：想要保持靈活性並提升生活品質的長者。

*長期處於壓力下的人：希望減輕壓力和放鬆身體的人。

* 辦公室族：常感肩頸僵硬、背部酸痛的辦公室人士

* 運動愛好者：需要提升運動表現並預防運動傷害的人

*久坐不動者：經常長途旅行或乘坐交通工具的人

🎓 講師講介：鄭宇辰

經歷與年資 ：

• 畢業於中華醫事科技大學-調理保健技術系

• 第一屆國家民俗調理傳統整復推拿技術士證照

• 物理治療所-筋膜調理師

• BellaBambi 國際認證講師

• 挪威 Record Neurac 1 國際認證

• 日本 YMC&美國 STW 肌筋膜伸展術應用

• FASCIA 法夏．肌筋膜調理美學-創辦人

• 頌缽音療實體應用

教學經驗與年資 ：

• 筋膜應用講師資歷-三年

• 物理治療所-兩年

• 文大推廣部-一年。

⏰課程單元與時間： 

課程單元與時間：（每個月一場）

1 筋膜概論與頭肩頸放鬆 用 FASCIA 四寶針對不同問題舒緩調理

05/21(二) 19:30~20:45，每次 75 分鐘，其中包括15 分鐘 Q＆A

2 筋膜概論與下背、腹部疼痛放鬆

06/18(二) 19:30~20:45，每次 75 分鐘，其中包括15 分鐘 Q＆A

3 筋膜概論與下肢不適放鬆

07/23(二) 19:30~20:45，每次 75 分鐘，其中包括15 分鐘 Q＆A

4 筋膜概論與上肢不是放鬆

08/20(二) 19:30~20:45，每次 75 分鐘，其中包括15 分鐘 Q＆A

5 筋膜概論與軟式罐杯放鬆運用(一)

09/24(二) 19:30~20:45，每次 75 分鐘，其中包括15 分鐘 Q＆A

6 筋膜概論與軟式罐杯放鬆運用(二)

10/22(二) 19:30~20:45，每次 75 分鐘，其中包括15 分鐘 Q＆A

⚠️注意事項：

專注姿勢：保持正確姿勢，避免受傷。

跟隨節奏：配合課堂步調，漸進式訓練更有效。

聆聽身體：及時通知教練，停止不適動作。

適應個人需求：根據身體狀況調整動作。

保持水分：攜帶足夠水分，避免脫水。

適度休息：給予身體充分休息時間。

準時到達：準時出席，有助於熱身和準備。

穿著合適：選擇舒適合適的舒服彈性佳的服裝和鞋子。 

釋放筋膜緊張，啟動身體的活力源泉。

讓我們與你一同探索身體的奧秘，

為你的健康加添新的可能性❗️