【實體課程】「自然力量」肌力體能訓練
想要擁有強壯的體魄、充沛的精力嗎⁉️
由無力到充滿力量的轉變，這些轉變將帶來喜悅與滿足感
名額：每場次限8人
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收費:
單場收費＄500元
可以自由選擇自己可以的時間！
【自然力量-肌力體能訓練】
🎯主題：自然力量-肌力體能訓練
📆時間：
06/05（三）19:30~20:30
06/12（三）19:30~20:30
06/19 (三）19:30~20:30
06/26（三）19:30~20:30
🎙️講師：王瑞年
課程說明：
「自然力量」的訓練課程專注於肌力體能訓練、身體恢復、心理恢復
我們以身心健康的三層面為基礎，給予足夠的支持和訓練
幫助學員打造健康生活模式。我們特別關注曾受傷的學員
提供恢復型無痛訓練，同時擅長銀髮族抗老化、年長族群訓練
以及特殊族群訓練，包括超高齡訓練班和特殊體能限制的學生
我們目睹學員由不太靈活到靈活，由無力到充滿力量的轉變
這些轉變帶來的喜悅與滿足感是我們始終堅持訓練的初心。
課堂推薦：
*適合希望增強體能、減輕壓力的上班族
* 適合曾經受傷、需要身心恢復的學員
* 適合尋找全方位健康解結方案的學員
🎓 教練介紹：王瑞年
專長：
抗老化與年長者訓練
特殊族群與傷後訓練
自然運動MovNat
肉食低碳飲食
主要培訓：
MovNat 教練 Level 3
靈境追尋保護者
怪獸訓練肌力體能教練B級
怪獸訓練抗老化肌力訓練證照
怪獸訓練課程設計與週期化訓練
怪獸訓練動作控制
怪獸訓練運動心理學
怪獸訓練教練研究班
教學經驗與年資 ：
「自然力量」著重於 #肌力體能訓練 #身體恢復 #心理恢復，以身心健康的三層面為基礎， 給予足夠的身心支持以及訓練學生，堆疊出任何型態的健康生活模式。
除了一般上班族肌力體能訓練之外，還針對曾身體受過傷的學生， 進行恢復型無痛訓練，尤其擅長銀髮族抗老化、年長族群訓練，
以及特殊族群訓練，有3個人加起來250歲的 #超高齡訓練班， 也有全盲或是其他身體限制的學生。看到他們從不太靈活到靈活， 從無力到有力量，那當中明顯改變為他們帶來的喜悅與滿足感，
是我一直在肌力體能抗老化訓練這條路的初心。
「在任何生命階段，都能夠成為自己想成為的樣子。」
最終目的，就是將生命的主導權，交還給學生本身，
有意識的掌控自己的狀態，作為教練，從中輔助，
且給予必要的支持鼓勵，與學生一同見證身體經過訓練，日漸健康且強壯的過程。
⏰課程單元與時間：
時間：每週三團練，每次1個小時，共計４個小時
06/05（三）19:30~20:30
06/12（三）19:30~20:30
06/19（三）19:30~20:30
06/26（三）19:30~20:30
⚠️行前注意事項：
1. 可以自備毛巾擦汗，或鋪在椅子上或止滑用。非必須。
2. 現場可以赤腳，或穿著運動鞋，薄底或硬底的鞋子佳。
3. 請穿著運動服，或是方便活動的衣服。現場有更衣室。
4. 請自備水壺，現場有飲水機。或是附近30秒步程有超商。
5. 寵物與親子友善空間，但以不影響上課和影響他人為前提。如果有難以控制行為的狀
況，會有安全上的風險則不適合。
6. 自己的訓練過程，當然可以錄影拍照，若有拍到其他入鏡的同學，使用照片時請取得他人同意，或是打馬賽克。
7. 上課內容禁止錄音錄影，或任何形式複製上課內容。教練上課過程禁止錄音錄影可以拍照，自己的練習過程可以拍照錄影。
8. 可能影響身體活動的狀況，例如舊傷、開刀、正在治療中的疾病，或是高血壓、青光眼等，不宜長時間用力閉氣的狀況也需要先讓教練知道以便調整。
９.凡參與之會員，務必於課前詳讀「自然力量」
肌力體能訓練課前注意事項，並親簽個人狀況調查表
１０.凡參與之會員，代表您同意遵循教練指示， 若因個人疏失而導致人身損害，將由學員自行負責．
不要再等待，
立即加入我們的自然力量肌力體能訓練，
開啟健康強壯的新生活❗️