【實體課程】「自然力量」肌力體能訓練

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            想要擁有強壯的體魄、充沛的精力嗎⁉️
            由無力到充滿力量的轉變,這些轉變將帶來喜悅與滿足感

            名額:每場次限8人

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            收費:

            單場收費$500元

            可以自由選擇自己可以的時間!


            自然力量-肌力體能訓練

            🎯主題:自然力量-肌力體能訓練

            📆時間:

            • 06/05(三)19:30~20:30

            • 06/12(三)19:30~20:30

            • 06/19   (三)19:30~20:30

            • 06/26(三)19:30~20:30

            🎙️講師:王瑞年

            課程說明

            「自然力量」的訓練課程專注於肌力體能訓練、身體恢復、心理恢復

            我們以身心健康的三層面為基礎,給予足夠的支持和訓練

            幫助學員打造健康生活模式。我們特別關注曾受傷的學員

            提供恢復型無痛訓練,同時擅長銀髮族抗老化、年長族群訓練

            以及特殊族群訓練,包括超高齡訓練班和特殊體能限制的學生

            我們目睹學員由不太靈活到靈活,由無力到充滿力量的轉變

            這些轉變帶來的喜悅與滿足感是我們始終堅持訓練的初心。


             課堂推薦

            *適合希望增強體能、減輕壓力的上班族

            * 適合曾經受傷、需要身心恢復的學員

            適合尋找全方位健康解結方案的學員

             



            🎓 教練介紹:王瑞年


            自然力量創辦人,教過學員最低年紀1歲,最年長為94歲


            專長:

            • 抗老化與年長者訓練

            • 特殊族群與傷後訓練

            • 自然運動MovNat

            • 肉食低碳飲食


            主要培訓:

            • MovNat 教練 Level 3

            • 靈境追尋保護者

            • 怪獸訓練肌力體能教練B級

            • 怪獸訓練抗老化肌力訓練證照

            • 怪獸訓練課程設計與週期化訓練

            • 怪獸訓練動作控制

            • 怪獸訓練運動心理學

            • 怪獸訓練教練研究班

             



            教學經驗與年資 :


            「自然力量」著重於 #肌力體能訓練 #身體恢復 #心理恢復,以身心健康的三層面為基礎, 給予足夠的身心支持以及訓練學生,堆疊出任何型態的健康生活模式。


            除了一般上班族肌力體能訓練之外,還針對曾身體受過傷的學生, 進行恢復型無痛訓練,尤其擅長銀髮族抗老化、年長族群訓練,

            以及特殊族群訓練,有3個人加起來250歲的 #超高齡訓練班, 也有全盲或是其他身體限制的學生。看到他們從不太靈活到靈活, 從無力到有力量,那當中明顯改變為他們帶來的喜悅與滿足感,

            是我一直在肌力體能抗老化訓練這條路的初心。


            「在任何生命階段,都能夠成為自己想成為的樣子。」


            最終目的,就是將生命的主導權,交還給學生本身,

            有意識的掌控自己的狀態,作為教練,從中輔助,

            且給予必要的支持鼓勵,與學生一同見證身體經過訓練,日漸健康且強壯的過程。




            課程單元與時間: 


            時間:每週三團練,每次1個小時,共計4個小時



            06/05(三)19:30~20:30

            06/12(三)19:30~20:30

            06/19(三)19:30~20:30

            06/26(三)19:30~20:30




            ⚠️行前注意事項:

            1. 可以自備毛巾擦汗,或鋪在椅子上或止滑用。非必須。


            2. 現場可以赤腳,或穿著運動鞋,薄底或硬底的鞋子佳。


            3. 請穿著運動服,或是方便活動的衣服。現場有更衣室。


            4. 請自備水壺,現場有飲水機。或是附近30秒步程有超商。


            5. 寵物與親子友善空間,但以不影響上課和影響他人為前提。如果有難以控制行為的狀

            況,會有安全上的風險則不適合。


            6. 自己的訓練過程,當然可以錄影拍照,若有拍到其他入鏡的同學,使用照片時請取得他人同意,或是打馬賽克。


            7. 上課內容禁止錄音錄影,或任何形式複製上課內容。教練上課過程禁止錄音錄影可以拍照,自己的練習過程可以拍照錄影。


            8. 可能影響身體活動的狀況,例如舊傷、開刀、正在治療中的疾病,或是高血壓、青光眼等,不宜長時間用力閉氣的狀況也需要先讓教練知道以便調整。


            9.凡參與之會員,務必於課前詳讀「自然力量」

            肌力體能訓練課前注意事項,並親簽個人狀況調查表


            10.凡參與之會員,代表您同意遵循教練指示, 若因個人疏失而導致人身損害,將由學員自行負責.



            不要再等待,
            立即加入我們的自然力量肌力體能訓練,

            開啟健康強壯的新生活
            ❗️




            日期和時間
            星期三
            2024年6月5日
            下午7:30 下午8:30 Asia/Taipei
            地點

            Liberate Training 釋放體能(台北市萬華區昆明街79號2號樓之2)

            --Liberate Training 釋放體能(台北市萬華區昆明街79號2號樓之2)--
            --Liberate Training 釋放體能(台北市萬華區昆明街79號2號樓之2)--
            獲取方向
            組織者

            財富方舟股份有限公司

            02 77298898
            +886 980 295 128
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