▍咖啡可以帶來哪些好處？

✦ 提神醒腦，激發多巴胺，提升熱情與動力

✦ 適量飲用有助於緩解壓力、降低憂鬱與焦慮感

✦ 運動前 30~60 分鐘飲用，能有效利用腎上腺素，增強脂肪燃燒效率，提升運動耐力

✦ 咖啡豆含有超過 1,000 種抗氧化物，淺焙咖啡能保留最多珍貴的抗氧化成分

✦ 咖啡豆的香氣能活化大腦抗氧化基因，幫助緩解因睡眠不足和疲勞而受損的腦細胞，讓思緒更敏捷

▍這個活動適合誰來參加？

✦ 咖啡愛好者

✦ 有喝咖啡習慣的人

✦ 喜歡在家 DIY 料理或飲品

✦ 喜歡嘗試新鮮事物

✦ 樂於嘗試菜單上新奇食物的味蕾探險家

▍注意事項

✦ 避免空腹飲用，建議在飯後或搭配餐點飲用，避免咖啡因過度刺激胃酸分泌

✦ 避免過量飲用，健康成人每日咖啡因建議攝取量不超過 400 毫克（約 3~4 杯黑咖啡）

✦ 咖啡具微利尿作用，喝咖啡時記得補充水份

✦ 如患有心血管疾病、腸胃敏感、自律神經失調、慢性病等特殊族群，請自行諮詢醫生，遵照醫生指示酌量飲用或避免

▍活動資訊

時間:09/04(六)19:00~21:30 (18:30 開放入場) 名額:限額 20 人

 地點:財富方舟(台北市中正區開封街一段 37 號 12 樓) 

收費:無限、白金會員無需額外付費，網路會員:NT$1,000，

           非會員:NT$1,200(限全新陌生學員單次體驗，第二堂課起須加入會員方可參與)

★ 每個人可帶回兩包濾掛咖啡，自行回家試作

★ 現場由講師教學示範，學員負責品嚐試喝，無練習實作

​

​